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每天花几分钟做这件事,神清气爽睡眠好!

讲到春季养生的诀窍,少不了“夜卧早起”“披发缓行”八个字。春季养发,对养生保健的益处有哪些?养发的诀窍又是什么?

因为梳头的养生作用毋庸置疑,所以很多人把焦点集中在了梳子上。市面上很多用紫檀、牛角等材质制成的梳子,甚至有一些梳子号称用玉制作而成,有清热解毒等作用,真的那么神吗?从发质养护的角度上说,木质、牛角等天然材质的梳子确实比塑料梳子好一些,因为塑料梳子容易产生静电、吸附灰尘污物,易对头发造成损伤。但从养生的角度上说,玉做的梳子一定比牛角、木质的好多少,还是有失偏颇的。

从中药的角度来说,牛角属于动物药,有清凉止血、清热解毒的作用;玉属于中医矿物药的一种,一般具有除热、解烦、滋养毛发的作用。但是,临床上牛角多用于内服,玉很少用。专家认为,即便它们确有清热解毒等作用,能直接通过梳头渗透进人体起到的作用也微乎其微。

梳子选对了,还要重视清洁工作,这是由于梳子上面藏满的污垢长期与头皮接触,容易引发头皮发痒、过敏等。清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟,然后用毛巾擦洗,最后用清水冲净即可。
头梳对了才养生正确的梳头方法要整头梳,不论中间还是两侧,都应该先从头顶顺着头发的生长从头发根梳到发尾,再俯身从后颈发根向下疏到发尾。梳头时,要用力匀称、快慢适度,各个部位都要反复梳到,以头皮微热为宜。

如果头发较少,可以用手指代替梳子,先由发际慢慢梳向后发际,还可以在梳发的时候,适当按摩头皮。

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