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对照喝茶体质一览表看你适合喝哪种茶

茶分凉性、中性和温性。茶如此,人亦如此。有的人体寒,有的人体热,有的人体湿,所以喝茶也要因人而异。

喝茶体质一览表
1、气虚体质
症状:说话没劲,疲乏无力,易感冒,抵抗力差,通常会有虚汗,呼吸容易短促。
调理:要吃多吃益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣等。
推荐喝温和型的茶,例如红茶中的祁红、滇红,焙火乌龙茶中的岩茶、普洱熟茶等。
2、痰湿体质
症状:皮肤油腻,双眼浮肿,容易困乏。
调理:饮食清淡,多食葱、冬瓜、海藻、海带、冬瓜、萝食物,少食红肉及甜、油腻食物。
推荐喝茶淡茶,冲泡淡一些老乌龙和老黑茶。
3、湿热体质
症状:脸有口臭,脸部和鼻尖油腻,长痘痘,小便黄,大便不顺畅。
调理:选择清淡饮食,可以吃苋菜、冬瓜、黄瓜、空心菜、芹菜绿豆等,禁忌烟酒,辛辣食物不吃,要休息好。
推荐喝陈年白茶、陈年武夷岩茶、陈年凤凰单丛、杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。4、血瘀体质
症状:脸色晦暗,皮肤干燥,磕碰容易留下紫块。
调理:要多吃补气补血,益气的食物,像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等,而且心情要舒畅。
推荐喝绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰,茉莉花茶的茉莉银针、山楂茶、柠檬茶。
5、过敏体质(特禀体质)
症状:鼻涕喷嚏多,会对花粉过敏。
调理:饮食清淡,粗细搭配、荤素搭配很关键,辛辣、膻腥食物少吃。
推荐喝乌龙茶中的东方美人、冻顶乌龙和武夷岩茶。
6、气郁体质
症状:容易失眠,多愁善感,忧伤。
调理:要多休息,行气血,多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等,睡前喝点温牛奶、洗个热水脚、做个自我按摩帮助入睡。
推荐喝茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单丛、枸杞茶、陈皮茶等,但是睡前不要喝茶。7、平和体质
症状:平和体质的人睡眠好,性格开朗,抵抗力是很强的。
调理:多吃五谷杂粮食物,多运动,打球,打太极,维持平和体质。
平和体质适合喝各种茶,根据爱好选择,春季喝绿茶,夏季喝白茶、绿茶,秋季喝乌龙茶,冬季喝红茶、普洱熟茶、黑茶。
8、阳虚体质
症状:手脚发凉,性格沉静、内向。这些属阳虚体质,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清量多。
调理:按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元。
多吃甘温益气的食物,比如花椒、辣椒、胡椒等。生冷寒凉食物少吃,如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
推荐喝暖胃暖身的茶,像陈年茯砖、千两茶、焙火的乌龙等等,调饮茶生姜红茶、桂圆红枣茶,少喝普洱茶生茶,可以喝普洱熟茶。
9、阴虚体质
症状:阴虚体质怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,性情急躁,经常大便干结。
调理:多吃甘凉的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等,少食性温燥烈的食物,中午保持休息时间,避免熬夜,运动过后及时补充水分。
推荐喝黄茶、白茶等清爽的茶类,例如黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针、白毫银针、白牡丹,调制茶饮银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

以上就是关于喝茶体质一览表内容,希望可以给您以参考。

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