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保健神器梳子

家家都有梳子,可如果你家的梳子只用来梳头,那真是太浪费了,梳子是我们身边很好的保健“神器”。

好的梳子相当于一块刮痧板,在人身上的穴位和经络进行刮痧,不仅可以治病,还能达到防病养生的功效。

梳子材质和用法
梳子有很多种材质,刮痧以梳齿圆润的牛角梳或玉梳为佳,用梳子背进行刮痧。刮痧前在皮肤上涂抹一层刮痧油。如能在身上找到疼痛点或结节,要重点刮拭,效果更好。

刮手臂——治便秘
刮痧部位
手阳明大肠经。手阳明大肠经位于手臂的前方外侧,用刮痧法经常刮拭大肠经可以促进肠蠕动。
刮拭方法
涂抹刮痧油之后,沿胳膊前外缘向下刮拭,从肩膀关节部位到食指的指甲(商阳穴),每一下刮拭12-16厘米。
刮拭过程中,如果出现疼痛和结节等不顺畅部位,重点刮拭20至30下,刮痧的力度可以稍微大一点。便秘时间比较长的人,在肘关节附近和腕关节上部的疼痛点,往往能刮出红色或紫红色的痧斑。

梳双乳-通经活络
乳房周围有很多经络和穴位,用梳子刺激乳房部位可疏通经络,活血化瘀,缓解胸部不适。
刮痧部位
双乳。
刮拭方法
在乳房处涂少许乳液,然后将梳子与胸部保持45度角,从乳房根部缓缓梳向乳头,力度柔和,以感觉舒适为宜,每次5~10分钟即可。若有结节(硬疙瘩),可用梳背在局部进行按揉。

刮五线——治肩颈疼
长期伏案工作或学习,很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛等病症。用梳子背沿着颈后5条线刮拭能起到很好的治疗作用。
刮痧部位
第一条线:是督脉上的风府至大椎(低头时最突出的颈椎下面的凹陷处),位于后颈部的正中线上;
第二条线:是膀胱经上的天柱穴(在后发际线上,人体正中线往外2厘米)至大杼(大椎穴外侧2厘米),左右各一条。
第三条线:是从风池穴(发际线上方,脖子上大筋的外侧凹陷处)刮至肩井穴(大椎穴与肩膀最高点的中间),左右各一条。
刮拭方法
每条线都从上往下刮,分段刮拭,每一下刮3-5厘米,刮的同时向肌肤深部用力,遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10~20次。已经出现颈肩疼痛的患者,每周刮拭1次。疼痛缓解后,2-3周刮拭一次。

梳后背——消眼袋
中医认为,眼袋的形成与脾的功能直接相关,增强脾胃功能有助于从根本上消除眼袋。
刮痧部位
人体背部脊柱两侧是膀胱经,位于后背正中线外侧2厘米的距离,平行于脊柱。重点刮拭膀胱经从肩胛骨下方到腰部上方的这一段,因为肝俞穴、脾俞穴、胃俞穴都在这。
刮拭方法
在背部膀胱经的中段位置涂抹刮痧油,将梳子背倾斜45度,自上而下刮拭。

膝盖疼——刮膝关节
人老先老腿,对于慢性膝关节痛,刮痧有明显缓解作用和保健功效。
刮痧部位
鹤顶穴,膝眼穴等膝关节周围的穴位。
刮拭方法
膝关节刮痧要坐着,屈膝,重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。首先点按双侧膝眼,各按5~10下,能为膝关节补氧祛瘀,再从鹤顶穴上方膝下方刮拭。还有刮拭膝关节两侧穴位。

腰疼——刮手背反射区
刮痧可以改善腰部血液循环,舒经活络,解除腰部疼痛。
刮痧部位
手背反射区。
刮拭方法
刮拭手背反射区。在手背涂上刮痧油,由手腕向指尖方向,用梳子背缓慢地刮拭第三掌骨区域,感觉有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时,需要重点缓慢刮拭。

防感冒——梳脖颈
感冒初期一般向背部会感觉酸紧疼痛。
刮痧部位
颈后有个大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解毒,缓解初期感冒。
刮拭方法
一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。

健脑助眠——刮头部
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨刚起床,用刮痧梳刮拭头部,不仅能振奋阳气使人神清气爽,还有助于促进睡眠,缓解头痛。
刮痧部位
头部。
刮痧方法
是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5-10次。
注意,头部刮拭最佳时间是每天清晨和大脑疲劳时,睡前不宜刮拭。

缓解眼睛干涩——刮眼周
相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。
刮痧部位
晴明穴。
刮痧方法
先用刮痧梳点按晴明穴,然后以晴明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

治痛经——刮手脚
想要快速缓解痛经,有两种刮拭方法。
方法一:用梳子背垂直按揉食指关节旁的位置,仔细在该区域内寻找疼痛敏感点,并做重点按揉。
方法二:用梳子背的角部在脚跟的里、外侧缓慢刮拭,这里是生殖器官区,刮的时候寻找疼痛敏感点,再重点刮拭。
刮拭方法
每个部位刮拭20-30下,疼痛区域重点刮拭。

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