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从穴位谈砭石的保健四法

从穴位谈砭石的保健四法


    砭石,最早出现在《黄帝内经》中。大家都知道,砭石号称是“可以治病的石头”。砭石一方面是靠其自身蕴涵的能量来激发人体的潜能,另外还要靠我们自己合理的加以运用,也就是会使用它。也只有合理的运用到适合的位置,方法上才能起到砭石的功效,所以砭石并不像有些人描述的那样,佩戴上就能立刻见效,起到净化肝肾等脏器,排除多余的毒素,全面增强人的免疫能力的作用等等。

    下面给大家介绍几种砭石的使用保健方法:
1.头部砭石保健法
(1)前额感应
方法] 将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板,使砭板压紧前额,感法和压法并施。
[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症,减缓额部皱纹发展。
(2)刮印堂
[方法] 用砭板的外弧型板刃,以印堂为起点交替向左、右两方刮拭。
[功效] 预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。
(3)理眉
[方法] 用砭板的外弧形板刃由两眉之间起,分别向左、右两方梳理眉毛。
[功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。
(4)拭目
[方法] 闭目,用砭板的外弧型板刃轻轻地刮拭眼部,刮拭的方向由内向外。
[功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓眼角皱纹发展。
(5)刮鼻
[方法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮鼻梁及鼻的两侧。
[功效]预防和治疗感冒,鼻病和面神经麻痹等症。
(6)点人中
[方法]用砭板的锥状板尾轻轻的点触鼻下口上的人中穴,反复数次至十数次。在保健而非急救的场合一般不对人中穴作强刺激。
[功效]预防虚脱、中暑、癔病和癫痫。
(7)刺迎香
[方法]用砭板的锥状板尾轻刺鼻下端两侧的迎香穴。
[功效]预防和治疗感冒、鼻病和面神经麻痹。
(8)擦面颊
[方法]用砭板的板面擦脸的双颊,由眼下方开始,向下、向外方向擦。
[功效]预防和治疗眼病、鼻病、面瘫、口腔疾病。有祛斑美容的功效。
(9)梳头
[方法] 将砭石的外弧形板刃当作梳子,像梳头一样梳理头上长头发的部位。
[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
(10)头顶感应
[作法]将砭板平放在头顶百会穴上对头顶作砭术感法。
[功效]促进全身气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、中风、脑血管病、精神病等。
(11)耳道温法
促进耳部和脑部气血流畅。
2.颈部和肩部砭石保健法
(1)刮颈部后方
[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。
[功效] 预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。
(2)刮颈部两侧
[作法] 用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。
[功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。
(3)擦颈部前方
[作法] 用砭板的板面自上而下擦颈部前方。
[功效] 预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、咽炎和甲状腺肿大等症。
(4)拍打肩部
[作法]手持砭板的板尾,用砭板前部的板面,自内向外拍打左、右两肩的上部。
3.四肢砭石保健法
(1)刮上肢内侧
[方法] 用砭板的砭背自上而下刮上肢内侧。
[功效] 促进手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经)的通畅。预防和治疗心、肺疾病,手臂疼痛、麻木。
(2)刮上肢外侧
[方法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。
[功效] 促进手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经)的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。
(3)刮下肢内侧
[方法] 用砭板的板背自上而下刮下肢内侧。
[功效] 促进足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经)、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。
(4)拍打四肢
[方法] 四肢放松,用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
[功效] 消除疲劳、清热解毒。
(5)擦手、足掌
[方法]用砭板的板面摩擦手掌和足掌。
[功效]消除疲劳。预防和治疗手、足麻木。
(6)刮手、足背
[方法]用砭板的外弧形板刃刮手背和足背。用凹形钝刃刮手指和足趾。
[功效]消除疲劳。预防和治疗手、足关节疼痛。
4、背部砭石保健法
人体的背部是砭术保健的重要部位。背部中线沿脊椎有督脉通过。
[功效]背部刮痧可以活络筋骨,行血运气,将人体的风寒、湿热、邪气排出体外,强化五脏六腑,调理自律神经系统。
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