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消除困倦疲惫 春日养生谈沉香

   春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。春天容易让人感到困倦,这是人体随季节变化的一种自然反应。

   随着气温升高,皮肤毛孔舒展,人体需要更多的血液供应,于是大脑供氧却相应减少,就会有无精打采,昏昏欲睡的感觉。这时,除了坚持锻炼,合理饮食之外,不妨早晚一支香,帮助身体尽快进入最佳状态。
   
选择沉香的理由:燃香选择沉香最佳。沉香气韵幽缓温和,相比其他香品,其味道的刺激性最小,让人在不知不觉中振奋精神,改善情绪,且留香最为持久,能延长香韵的作用时间。
   
类型的选择:沉香的韵味颇为丰富,可根据不同时段、环境来选择香型。
   
低缓醇厚型:这类香型主要有星洲沉香、水沉香、和部分土沉,它们的味道低敛浓厚,气韵下沉,可以平复情绪,有助于促进入睡,并延长睡眠时间。这对对抗春日困倦非常有效。
   
清扬绵长型:这类香型主要包括富森红土和尾韵上扬的沉香,它们的味道具有很强的爆发力,却浓而不烈,韵味中清透感强,气息上扬,闻之令人心胸开阔,舒畅无比。这种香型可清人神,对于初醒时的迷蒙,或忙碌中的混沌,有非常好的提神醒脑的效果。亦可根据情况睡前使用,能清除杂念,提高睡眠质量。
   
充沛精力,奇楠效果最佳:奇楠是沉香中凉意最出色的,清冽的甜凉之感能瞬间提振精神而又不过分刺激,并且随着那股凉意,让人不自觉的加深呼吸,使心脏跳动和血液循环加快,供给身体更多的氧气,使身体保持最佳的状态。
   
所谓春三月,此谓发陈。春日养生(《沉香养生需顺应24节气》),注重养肝脏,疏肝解郁,保持良好心情最重要。《本草再新》中记载沉香:治肝郁,降肝气,和脾胃,消湿气,利水开窍。因此,使用沉香的芳香疗法,是再好不过的了。

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