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沉香精油保健按摩法

    按摩是一门古老的保养艺术,可以是身体放松,减少分泌压力荷尔蒙。每天接受45分钟按摩,一个月后免疫细胞会明显增加。除了心理和情绪上的帮助外,按摩还可以加强血液循环,排出体内毒素,进而改善内环境达到调节整个身体的作用。
    使用沉香精油按摩最好的时候就是刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。沉香精油由按摩进入皮肤的毛孔,随着血液的流动,刺激神经一条街神经活动,增强身体能量,减轻与压力相关的症候群,还能改善皮肤状况。


    沉香精油使用功效:
调和理气:益补脏腑、运行气血。帮助消除脑部疲劳,舒缓、恢复身心平衡,平缓情绪.
护肾养肝:帮助气血循环、帮助代谢肝肾毒素、增强免疫能力.
收敛生机:消炎杀菌、对油性暗疮有特效、改善皮肤晦暗无光泽、促进细胞生成.
安眠抗郁:安定情绪、舒缓紧张的大脑神经疲劳、令身心舒畅、提高睡眠质量.改善神经衰弱、安抚舒眠、平衡镇定作用。
平脂祛痘:消炎杀菌、收敛生机、修复、激励细胸组织再生机能,分解、淡化皮肤黑色素。
聚精会神:减压放松,有助增强活化脑细胞活力,提升记忆力,注意力。
浓情蜜意:减轻身心疲劳,有效调节、提升情绪、增进男女彼此愉悦感。


    按摩顺序:
首先,可以在按摩前先熏一些沉香精油,松弛下神经,提升按摩功效。
然后,享受20分钟左右沉香精油泡浴,有利于按摩时精油的吸收。
沐浴后将身体擦干,将适量的沉香精油倒入手中,先揉搓双手,让精油均匀的覆于手上,开始按摩。
按摩后要多喝些水,以利于排毒,之后,好好休息,睡上一觉,享受沉香精油芳疗带来的轻松惬意。


    按摩技巧:
    一般来说,沉香精油可以在30分钟内完全被皮肤吸收在数小时内经由皮肤、肺、尿液排出。
摩法:以掌面或指面附于穴位表面,顺时针或逆时针做有节律的摩动,是精油渗透到体内。这种方法适用于胸腹、胁肋部位,可以起到宽胸理气、健脾和胃、增加食欲的作用。
    按法:适用与全身各部位,以拇指或掌根等部位在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压。用中指是最常见的保健推拿手法之一,可用于面部及眼部的穴位,配合沉香精油使用,可以起到美容的效果。
    推法:四指并拢,紧贴于皮肤上,向上或向量表推挤肌肉。这种方法加以沉香精油的使用,能增强肌肉的兴奋性,促进血液循环,有舒筋活络的作用。
    捏揉:捏揉对于置放厚的部位以及背部有很大帮助,沉香精油中的分子可以促使肌肉放松,从而加快血液循环,有助于排出体内积存的毒素。
    敲打:将双手握拳,轻轻敲打身体特定部位以刺激穴位。
    击法:用拳背、掌根、掌侧、指尖叩击体表,具有舒筋通络、调和气血的作用。这种方法常用于头顶、要背、及四肢部。
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