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沉香养生需顺应24节气

 

二十四节气形成于春秋战国时期,是指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。二十四节气能反映季节的变化的六种现象,即风、寒、暑、湿、燥、火六气,四时与六气相互影响,相辅相成。而天地万物的变化,生长发育以及人类的生老病死都存在于这一循环之中,藏于“春生、夏长、秋收、冬藏”的奥秘中。

沉香作为养生治病的一味中药,有行气止痛,温中止呕,纳气平喘之效。用沉香养生也需顺应天时、顺应自然、顺应身体的变化。《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。”意思是说,春季的三个月,是推陈出新、生命萌发的时令,天地自然,都富有生气,万物充满生机,春季人体的新陈代谢与肝脏关系很大,因此,此时养生应在肝。

作为古来“众香之首”的沉香,是自然界中极少具有的抗菌及增强免疫功能的药材,其气味芳香,入肺、肾、脾、胃、经,为行气药中最上等的药材,能调节人体内气的运行,疏通内脏机能,对肺、肾、肝、胃、肠心脏等都是非常有效之药材。《本草再新》中记载沉香“治肝郁,降肝气,和脾胃,消湿气,利水开窍。”这时候使用沉香养生的方式以熏香为主。沉香的选择上文莱、安汶等产区中带有花草的香甜气齐,又不乏越惠安沉香的清扬之息的沉香,是不错的选择。

 

《皇帝内径》记载:“夏三月,此谓蕃秀。”意思是说夏季是万物欣欣向荣的季节,在这个季节里,烈日酷暑,腠理开泄,心气最易耗伤,所谓“壮火食气”。夏季调养,务必要做到神清气和,开心愉悦,因此,夏季养生,重在护心养身,以养心神。这个时候使用沉香,以品闻最佳。沉香香气清幽,通透性强,更具有提神醒脑、缓解压力、调节内分泌、改善呼吸系统等诸多养生保健的功效,早晚熏燃一小撮沉香,能让人在轻松愉悦之中就可以实现养生和保健的效果。在沉香的品种方面推荐香韵清甜通透、悠远绵长的富森红土沉香。

 

秋季养生要防燥。立秋以后,天气渐凉,人体内阴阳也随之发生改变。秋季三月是“阳消阴长”的过渡阶段,因此,秋季养生在通过精神情志、饮食起居、运动等方面进行调摄时,要注重“阴阳调和”。在沉香的使用方面,不仅可以品闻,还可以适当的泡饮。在品种的选择上,香气馥郁温和的加里曼丹、伊利安等沉香是养生佳品。

 

冬季阴极阳生,万物蛰伏。而此季节亦是阴盛极,阳始生。人体阴阳之根在于肾,冬季养神护肾最为重要。肾主藏精,肾中精气为生命之根,是人体各种功能活动的物质基础。肾有肾阳和肾阴,也成元阳和元阴。冬季讲究“藏”,“肾者蛰伏,封藏之本”,因此人体新陈代谢相对较缓慢,主要依靠肾来发挥作用,因此,冬季补肾最合时宜。

 

据《本草备要》中记载:沉香性温,诸木皆浮,而沉香独沉,故能下气而堕痰涎,能降亦能升。怒则气上,能平则下气。香入脾,故能理诸气而调中。其色黑,体阳,故入右肾命门,暖精助阳。行气不伤气,温中不助火。因此,冬季是泡饮沉香最合宜的季节,而在沉香的选择上,也应以品质上乘,可沉水者或奇楠为佳。

 

更多关于沉香养生方面的内容,请参见《香(七)——沉香的养生价值与实用详解

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