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居家精油怎么用?

   植物精油是日常所需的皮肤及心灵调理的保养品,精油居家常用的四种方法:精油按摩法、精油沐浴法、精油熏灯法、精油按敷法。精油的功效可以说是非常全面的,当然精油的使用方法也是多种多样,以上这四种方法是精油居家比较常用也比较好操作的四种方法。
  
   精油按摩法
  
   精油要经过基底油稀释调和后才能使用(少数几种可以例外,如:茶树精油和薰衣草精油),经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收,精油按摩法是一种比较直接的方法。精油的使用量以”滴”计算,但各品牌的使用量有所不同,用于不同的部位用量也不尽相同,只要掌握比例,按照个人需要配比即可。精油按摩法也是一种见效比较快的方法。

   精油沐浴法

   精油可用于泡澡或泡脚,但未经稀释的精油,有时会对某些材料的浴盆有损害。使用精油沐浴法前应先将精油搅匀,精油沐浴法水温不能过热,否则精油会很快蒸发,全身放松浸泡大约20分钟。精油沐浴法没有精油按摩法效果好,但是对于全身性的放松还是很不错的选择。
  
   精油熏灯法

   精油熏灯法就是将5-10滴(可按照个人需要调)精油放入熏香陶灯,再加水后熏蒸,也可以滴在面纸上吸嗅。
  
   精油按敷法

   精油按敷法分为冷敷和热敷法。精油按敷法把3—6滴纯精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。精油按敷法对身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,精油按敷法对面部按敷时只需要1滴精油即可。

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