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沉香(七)——沉香的养生价值与实用详解

    谈起养生,自古就是中国人的追求之道,从有文字记录的甲骨文时代便有了养生的意识。“养生”最早见于《庄子?内篇》,所谓“生”,生命、生存、生长之意;所谓“养”,保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵,一是如何延长生命的时限,二是如何提高生活的质量。
    作为古来“众香之首”的沉香,是自然界中的瑰宝,其气味芳香,入肺、肾、脾、胃、经,为行气药中最上等的药材,能调节人体内气的运行,疏通内脏机能。沉香燃烧时所发出的香味是一种高雅而沈静的清香,很容易使人心平而气和,进入安祥的状态,在治疗与预防疾病上都具有极佳的功效,是养生保健的天然佳品。
使用沉香养生的方式有很多,即可内服泡饮,也可外用品闻,还有很多现代衍生出的相关产品,丰富多样。但由于品样众多,使用起来是有些细微的区别。
    沉香实用养生方式:
    品闻:品闻沉香是最为常见的养生方法。中国人品香的根本是“养”——养生、养心,这也是道家与儒家对“养生”一词的释义,这一点上与日本的香道有着很大的区别(具体可见《沉香品闻——中国香文化与日本香道》)。
    沉香品闻的方式有很多,种类亦是丰富,可选性很多,但若想要更精进一步,还是会发现里面有很多学问的。看似一样的沉香,不同产区、不同方式,甚至不同时间,品闻效果会大有差异。比如:红土沉香,有着清灵之韵,闻后可以放空心绪,使全身经络舒畅,如果劳累一天想要一夜好梦的话,前熏燃一些红土沉香,隔天清晨,必将神清气爽,活力充沛;水沉香则气韵醇厚,对于失眠之人有明显的功效,然而熏然的最佳时段,确是清晨的一段时间,这段时间正是体内肾气开始逐渐旺盛的时候,有水格沉香相助,能够促使肾中精气旺盛,对于清晨起床情绪暴躁有良好的平复之效;奇楠的味道是沉香中最具有穿透性,夹带着特有的浓郁的薄荷凉意,有着强劲的提神效果,是下午忙碌工作时醒脑的佳品。
    泡饮:沉香泡饮是有关沉香养生的方式之一,方法有很多:可直接将沉香洗净泡水,热水、冷开水皆可,并无特殊要求,古时也称即沉香汤;沉香配合茶品也可,通常沉香与绿茶、白茶、等清淡的茶品一起泡饮可品倒其特有的香醇之味,与红茶或普洱等茶一起则味道不太明显;沉香也可与花草一起冲泡,如与甘草一起,不仅可以降糖, 降脂,益气益精,助睡眠,还可调节泡饮时不佳的口感;沉香还可以泡酒。沉香酒壮腰健肾,通气活血,更能安神静心,消炎止痛,当然对女性朋友来说,还有排毒养颜的功效。
    沉香在泡饮时也要注意一些问题:饮香时需选择很好等级的沉香或奇楠香(不是任何沉香就可以),利用热水或温水冲服在茶杯当中,经过二至三分钟后就捞起沉香喝下,细品其香,养心健身。
    最后要注意沉香泡饮时,也不是任何人都适合的,气虚火旺者须慎服。
    沉香精油:沉香精油的使用非常广泛而方便。好一些的沉香精油不仅可以品闻,还可以加水稀释后饮用。当然,沉香精油最大的好处,就是可以用于沐浴或按摩。将1毫升沉香精油稀释于水溶性媒体如全脂奶或许苹果醋中,放入充溢温水的浴缸中浸泡15分钟,实时消除疲惫,松懈肌肉用及舒缓身心压力,滋补皮肤。而将沉香精油稀释于基础油里按摩身体,稀释份额每10-15毫升基础油加1毫升沉香精油。能够松懈肌肉严重,改进血液循环,消除疲惫,到达身心平衡健康。
    这里也要提醒大家,也有极个别体质的人可能会对沉香产生过敏,使用前还需少量涂抹测试。
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