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熏什么香能安神?

要想一整天都有精神就必须要有充足的睡眠,不过,由于生活节奏的加快,各方压力随之增加,人们的睡眠质量也开始下降,那么,要如何才能保证大家的睡眠质量呢?今天给大家介绍一个睡前的活动,可以很好的实现辅助睡眠的目的——熏香。

熏香是古人养生的一种很好的方式。借助香料散发出来的香气,人们的呼吸会变得顺畅,心情也会慢慢得舒缓下来。特别是使用高品质的香品,如沉香、檀香等,用于熏焚时气味不仅芳馨幽雅,沁人心脾,更具有舒缓情绪、排解压力、理畅呼吸、辅助睡眠、调节内分泌等诸多养生保健的功效。在睡觉之前点上一盘可以起到很好的辅助睡眠的效果。

沉香可以说是群香之首,您不妨来看看。
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